Mat for deg i media

Vi finner de overalt, de velmenende rådene, fra naboer, ukeblader, på nett, instagram og facebook. Som peker på lavkarbo, faste eller suppekurer som løsningen. Som villeder mer enn veileder. Som ikke baserer seg på vitenskapelig dokumentasjon, men synsing fra en person som en gang selv kanskje gikk ned i vekt.​

Som autorisert helsepersonell har jeg et ansvar for å gi trygge kostråd. Se under hvilke råd jeg har gitt tidligere, i en jungel av eksperter.

Så fort bør du spise opp kjøttdeigen

Ekspert mener vi bør følge egne «regler» spesielt for kvernet kjøtt.

Bli kvitt fire kilo på to uker

Vil du raskest mulig ned i vekt? Denne metoden gjør det mulig å gå ned fire kilo på to uker.

Du vet vel hva som forhindrer forstoppelse?

Sjekk hvilke matvarer du må spise.

Ti tegn på at du har cøliaki eller glutenallergi

Tretthet, leddplager og urolig mage? Årsaken kan være at du ikke tåler gluten.

Gå ned i vekt: Slik blir du 10 kilo lettere på 10 uker

Det krever solid innsats og noen forsakelser, men det er mulig.

Jobbstress kan føre til fedme

Ernæringsfysiolog oppfordrer lederen til å innføre gode kostholdsvaner på jobben.

Matrådene du må kunne for å gå ned i vekt

Mange går i slankefella på jobb.

Slik gikk det da Linn (29) prøvde å leve sunt og billig

Les dagboken, se ekspertrådene.

Sjekk om du går i kosefella

Helg, ferie, helligdager, bursdager… Mange synes de fortjener å kose seg på slike dager

10 tips for å bli kvitt karbo-suget

Stress gir «cravings», men det hjelper ikke å unngå karbohydrater