Mat for deg i media

Vi finner de overalt, de velmenende rådene, fra naboer, ukeblader, på nett, instagram og facebook. Som peker på lavkarbo, faste eller suppekurer som løsningen. Som villeder mer enn veileder. Som ikke baserer seg på vitenskapelig dokumentasjon, men synsing fra en person som en gang selv kanskje gikk ned i vekt.​

Som autorisert helsepersonell har jeg et ansvar for å gi trygge kostråd. Se under hvilke råd jeg har gitt tidligere, i en jungel av eksperter.

Hevder denne kan stjele levetid

Ny forskning viser at en pølse i brød stjeler 35 minutter av livet, mens andre typer mat forlenger den.

Styr unna Tiktok-iskaffen hvis du vil ned i vekt

Mye av kaffen inneholder «usynlige» kalorier mange ikke tenker over. Disse kaloriene kan ødelegge vektnedgang, og ved stort inntak gi vektøkning.

Eksperter: Grepene som hjelper mot søtsug

Ferier, også påsken, fører til utskeielser for mange. Ekspertene gir deg sine beste tips for å komme tilbake på rett kjøl igjen.

Så fort bør du spise opp kjøttdeigen

Ekspert mener vi bør følge egne «regler» spesielt for kvernet kjøtt.

Bli kvitt fire kilo på to uker

Vil du raskest mulig ned i vekt? Denne metoden gjør det mulig å gå ned fire kilo på to uker.

Du vet vel hva som forhindrer forstoppelse?

Sjekk hvilke matvarer du må spise.

Ti tegn på at du har cøliaki eller glutenallergi

Tretthet, leddplager og urolig mage? Årsaken kan være at du ikke tåler gluten.

Gå ned i vekt: Slik blir du 10 kilo lettere på 10 uker

Det krever solid innsats og noen forsakelser, men det er mulig.

Jobbstress kan føre til fedme

Ernæringsfysiolog oppfordrer lederen til å innføre gode kostholdsvaner på jobben.

Matrådene du må kunne for å gå ned i vekt

Mange går i slankefella på jobb.

Sjekk om du går i kosefella

Helg, ferie, helligdager, bursdager… Mange synes de fortjener å kose seg på slike dager

10 tips for å bli kvitt karbo-suget

Stress gir «cravings», men det hjelper ikke å unngå karbohydrater

Slik gikk det da Linn (29) prøvde å leve sunt og billig

Les dagboken, se ekspertrådene.